البث الحي

الاخبار : متفرقات

3dcafd2e-fcaa-4bfe-a292-e4816b7b690d_16x9_600x338

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

◔ 11:09  05.06.2017

مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على #المأكولات و #المشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات #الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد […]

بقية الأخبار

  • المعهد الوطني للرصد الجوي امطار

    المعهد الوطني للرصد الجوي : أمطار مؤقتا رعدية و محليا غزيرة

    ◔ 08:58  05.06.2017

    يكون الوضع الجوي خلال هذا اليوم الاثنين 05 جوان 2017 وفق المعهد الوطني للرصد الجوي ملائما لنزول أمطار مؤقتا رعدية بأغلب المناطق وتكون غزيرة وبكميات محليا هامة بعد الظهر بالمناطق […]

  • المشي

    هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان

    ◔ 10:04  30.05.2017

    يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم […]

  • دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تحمي من التهاب المفاصل

    ما هي الأغذية التي تحمي من آلام الركبة؟

    ◔ 10:31  29.05.2017

    أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام و خشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة الدكتورة تشاولي داي […]

  • صوم صحي

    من أجل صوم صحي : هذه أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار

    ◔ 09:01  29.05.2017

    مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية […]

  • Girl drinking water from a glass, over the shoulder view

    لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟

    ◔ 09:42  28.05.2017

    رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل. وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع […]

  • لحوم

    مع بداية شهر رمضان : احذر اللحوم الحمراء

    ◔ 12:14  26.05.2017

    مع بداية شهر رمضان المبارك، تصبح الموائد عامرة بكل ما لذَّ وطاب، خصوصاً اللحوم، إلا أننا يجب أن نفكر جيداً قبل الاقتراب من تلك الأطباق المغرية، حيث إن بعضها قد […]

  • هلال رمضان

    معلومات مفيدة.. كيف تتم رؤية هلال رمضان؟

    ◔ 10:52  26.05.2017

    يتم احتساب شهر رمضان بالأشهر القمرية، ويتكون الشهر القمري من 30 يوماً أو 29، وهو على عكس الشهر الميلادي الذي يتراوح بين 30 يوماً و31، عدا فبراير 28 أو 29، […]

  • حرارة

    طقس حار بأغلب المناطق

    ◔ 10:10  26.05.2017

    يتميز طقس الجمعة بسحب عامة قليلة تتكاثف تدريجيا بعد الظهر بالمناطق الغربية مع بعض الأمطار وتكون مؤقتا رعدية، فيما تتراوح الحرارة لقصوى بين 28 و32 درجة بالشمال وبالمناطق الساحلية والمرتفعات […]

  • 6b38eaf3b8

    قوّ قلبك بالشوكولاتة الداكنة

    ◔ 16:28  25.05.2017

    أفادت دراسة جديدة أجريت في الدنمارك أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع أو نحو ذلك قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن […]

الميثاق-التحريري

برامج وخدمات

tmp111

tmp222

tmp1112

تابعونا على الفيسبوك

ريبورتاج فيديو

أحوال الطقس

الميثاق

مدونة-سلوك

radio gafsa